"La plupart des gens se rendent malades à force d'essayer d'être quelqu'un qu'ils ne sont pas." A. Ellis.
   "La plupart des gens se rendent malades à force d'essayer d'être quelqu'un qu'ils ne sont  pas." A. Ellis.

Anxiété et dépression


Vous vous sentez triste, fatigué, vous avez des difficultés à trouver une motivation. Vous dormez mal, avez des cauchemars, des insomnies, des troubles de l'appétit ou de la libido. La vie vous semble insipide parfois, vous vous sentez déconnectés des autres et de vous-mêmes.

Vous ruminez les paroles et les faits accomplis durant la journée, en vous demandant ce que vous auriez dû faire. Vous vous sentez dévalorisés, coupable. Vous avez des palpitations, des sueurs, des troubles digestifs... Ces symptômes sont présents depuis quelques semaines, et entravent votre qualité de vie.

Vous souffrez peut-être d'un syndrome anxieux ou d'une dépression. Il est recommandé de traiter ces pathologies, particulièrement si vous avez des pensées sombres.


 

Autre ressources sur la dépression :

 

https://www.la-depression.org/

 

 

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© Leslie Marneau, 2018