"La plupart des gens se rendent malades à force d'essayer d'être quelqu'un qu'ils ne sont pas." A. Ellis.
   "La plupart des gens se rendent malades à force d'essayer d'être quelqu'un qu'ils ne sont  pas." A. Ellis.

Stress et traumatismes
 

Vous avez un passé douloureux, des expériences qui vous paraissent traumatiques. Vous avez des difficultés à ne pas y penser, et ces idées entravent votre bien-être au quotidien, ou ont un impact important sur vos relations. Vous êtes souvent stressés et tristes et ne savez pas toujours pourquoi. Vous avez tendance à vous isoler.

Le stress aigu ou répété durant l'enfance ou l'âge adulte a des répercussions connues sur le fonctionnement cérébral et il est recommandé de le prendre en charge. L'augmentation du cortisol dans votre organisme dû à la remémoration régulière des évènements stressant réduit vos capacités de concentration, de mémorisation, et peut vous fatiguer.

Les thérapies cognitives de troisième vague incluant les techniques de relaxation et de méditation sont préconisées pour traiter les états de stress. L'évaluation initiale doit comporter la recherche d'un état de stress post-traumatique.

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© Leslie Marneau, 2018